水分
皆様こんにちは!スタッフの西浦です!(^^)!
ここ最近で一気に気温が上がってますが、
皆様、水分はこまめに摂っていますか?
男性は1日3リットル(約コップ13杯)の水分を
女性は1日2.2リットル(約コップ9杯)の水分を摂取すると良いらしいですよ!
2~3リットルなんて、考えてみれば、
私は全然飲んでいないな~…と…
これからもっともっと暑くなっていくと思いますので、
皆様も普段より気を付けて水分摂って下さいね!
パーティー会場にも自動販売機ございます(@^^)/
是非!のどが渇いたなぁ~と思う前に良ければご利用してくださいね♪