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スタッフブログ

NG習慣

こんにちは!!

スプラッシュパーティースタッフの西浦です(/・ω・)/

 

ここ最近、ほんっとに暑くて暑くて寝苦しい夜が続いていますが、

皆様はもぉエアコンつけていますか?

ちなみに私はエアコン嫌いで毎年、扇風機をフル稼働させて寝ています(笑)

 

寝ても疲れが取れないこと、ありませんか?

「寝ても疲れが取れない人がやりがちな6つのNG習慣」があるそうで…

 

・スマホを置いて眠りについている

・夜食を食べる

・継続的にストレスが溜まっている

・睡眠を取り過ぎる

・カフェイン入りの飲み物を取り過ぎる

・運動不足になっている

 

私、結構当てはまりました( ;∀;)

結果的に夏バテの原因にも繋がりそうなこのNG習慣。

 

皆様も、早寝早起き、そして健康的な食事や適度な運動を少し心がけるだけでも

疲れがたまりにくくなると思いますので、

頑張ってこの夏を乗り切りましょう\(^o^)/★☆

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