NG習慣
こんにちは!!
スプラッシュパーティースタッフの西浦です(/・ω・)/
ここ最近、ほんっとに暑くて暑くて寝苦しい夜が続いていますが、
皆様はもぉエアコンつけていますか?
ちなみに私はエアコン嫌いで毎年、扇風機をフル稼働させて寝ています(笑)
寝ても疲れが取れないこと、ありませんか?
「寝ても疲れが取れない人がやりがちな6つのNG習慣」があるそうで…
・スマホを置いて眠りについている
・夜食を食べる
・継続的にストレスが溜まっている
・睡眠を取り過ぎる
・カフェイン入りの飲み物を取り過ぎる
・運動不足になっている
私、結構当てはまりました( ;∀;)
結果的に夏バテの原因にも繋がりそうなこのNG習慣。
皆様も、早寝早起き、そして健康的な食事や適度な運動を少し心がけるだけでも
疲れがたまりにくくなると思いますので、
頑張ってこの夏を乗り切りましょう\(^o^)/★☆